Posted by arko on 10:05 | No comments
Većina dijeta koje proučite shvatit ćete jednu stvar, jedno pravilo im je zajedničko: ”pij dosta vode”.
To pravilo podupire istraživanje naučnika iz Virdžinije koje je zabilježilo kako unos 2 čaše vode prije svakog obroka podstiče mršavljenje.
Ispitanici koji su tokom 12 sedmica kontrolisali energetski unos i unosili otprilike 0,5 litara vode prije obroka, 3 puta dnevno, prosječno su izgubili 2,5 kilograma više u poređenju s osobama koje su se pridržavale istog režima ishrane, ali nisu unosile vodu prije obroka.
U studiji je učestvovalo 55 ispitanika starosti od 55 do 75 godina. Ispitanici koji su pili vodu prosječno su izgubili 7 kilograma, dok su ostali izgubili prosječno oko 5 kilograma.
0 komentari:
Objavi komentar